Нэгдүгээрт байхын тулд гурван ялалтыг байгуулах хэрэгтэй:
Эхний ялалт - өөрийгөө ялах. Өөрийн айдас, залхуурал, ядаргаа, тээнэгэлзээ, уур цухал, өөрийн биеийн дуулгаваргүй байдлаа ял.