::DANCESPORT.MN::

Гоо сайхан, эрч хүч, уян налархай ...

Бүжиг бол миний амьдрал…

Би бүжгээс эрч хүчийг мэдэрдэг ...

Бэлтгэл сургуулилт

Сургалтын процессын тухай ойлголт

Бичсэн DanceSport
Баасан, 2009 оны 03 сарын 20
Танд шинэ ур чадварыг заах нь түүхийн хичээлийн он сар өдрийн жагсаалтын адил хялбар биш. Шинэ сурч байгаа хөдөлгөөнийг автомат болгохын тулд та түүнийг ухамсартай үйлдлээс ухамсаргүй үйлдэлд шилжүүлэх хэрэгтэй.
Дэлгэрэнгүй...

Posture сайжруулах дасгалууд

Бичсэн DanceSport
Лхагва, 2009 оны 03 сарын 11
Шалан дээр нуруугаараа хэвтэж, өвдгөө ойролцоогоор 90 градусаар нугална. Хөлийн улнууд шалан дээр хавтгайгаар тавигдана. Хоёр гараа хажуу талдаа тавих буюу гэдсэн дээрээ тавина. Энгийн амьсгалж, биеийн бүх булчингуудаа суллана. Нуруугаа шалан дээр тавьж аливаа зайнууд тухайлбал, нуруу шалны хооронд жаахан зай байсан ч түүнийг багасгахыг хичээ. Нуруу шалны хооронд зай зайлшгүй байдаг боловч нурууг урт сунгах үед энэ зай багасна. (Энэ дасгалыг мөн хана налан зогсож хийж болно. Энэ үед хөлийн ул хананаас 6-12 инчийн зайтай байрлана).

Бэлтгэл дээр юу хийх вэ?

Бичсэн DanceSport
Ням, 2009 оны 02 сарын 01
БҮЖИГЧДЭД ӨГӨХ ЗӨВӨЛГӨӨ Бэлтгэл сургуулилт бол юуны өмнө нэг үйлдлийг давтах үйл явц юм. Хэрвээ чи шинэ хөдөлгөөн эсвэл зохиомж (хувилбар, бүдүүвч, холболт) сурч байгаа бол алхам бүрийг нь олон олон удаа давтах хэрэгтэй. Хэрвээ чи хүчтэй сайхан хөдөлгөөнтэй болохыг хүсвэл тухайн хүчийг олон олон удаа давтах хэрэгтэй.
Дэлгэрэнгүй...

Бидэнд 4 зочид онлайн

Бүжгийн спортыг Монголын бүх ард түмний спартакиадын медальт төрөлд оруулах нь зүйтэй юу?

	Бүжгийн спортыг оруулах нь зөв
	Бүжгийн спорт оруулах нь зөв ч цаг нь арай болоогүй
	Бүжгийн спортыг оруулсан ч болно
	Оруулах хэрэггүй

ДЭЛХИЙД
- IDSF
- IDSF Rank List
- WDC
- WDC AL
- IPDSC
- dancesportinfo.net
- danceplaza.com
- dancesport.uk

МОНГОЛД
- МБСХ
- МҮОХ
- БТСУХ
- ММБСЗ